Bổ sung chất dinh dưỡng chống rụng tóc | rungtoc.com.vn

Bổ sung chất dinh dưỡng chống rụng tóc

Nguồn: http://rungtoc.com.vn/-tuc/bo-sung-c...ng-ng-rung-toc
Tình trạng rụng tóc sau khi sinh khá phổ biến. Sau khi sinh, hàm lượng hormone trong cơ thể người phụ nữ có sự thay đổi và đây cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sắc đẹp cũng như sự xuống cấp của làn da, thậm chí là hiện tượng rụng tóc. Tuy nhiên, tình trạng rụng tóc này hoàn toàn có thể khắc phục được nếu bạn biết cách chăm sóc bản thân mình một cách đúng đắn. Biết cách ăn làm sao hạn chế được tình trạng rụng tóc, chuyên mục của trung tâm điều trị rụng tóc sau đây sẽ giúp bạn dễ dàng hạn chế được tình trạng rụng tóc bằng cách bổ sung các loại thức ăn cần thiết.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh rụng tóc là do cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, không được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất quan trọng. Hiện tượng này nếu để kéo lài, tóc bạn trở nên mỏng và có thể dẫn đến hiện tượng hói đầu sau này.

Bên cạnh việc dùng đông y, các loại dầu gội đặc trị và tập luyện thể dục để lưu thông khí huyết, bạn nên quan tâm nhiều đến chế dinh dưỡng hàng ngày giúp mái tóc óng đẹp và giảm gãy rụng.

Giàu protein
Protein là thành phần rất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Duy trì chế ăn giàu protein sẽ giúp tóc luôn khỏe, ngăn ngừa gãy rụng. Thịt, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại hạt đậu là những nguồn thực phẩm dồi dào protein, nhất là trong thịt có chứa các axit amino rất quan trọng giúp tóc dài và phát triển khỏe mạnh. Cá là một trong những thực phẩm mang lại rất nhiều lợi ích giúp tóc phát triển khỏe mạnh, bên cạnh đó thịt gà, phô mai ít béo, đậu nành và sữa chua. Tuy nhiên, cá vốn là chất tanh, nếu bạn mới sinh trong thời gian ngắn nên hạn chế ăn cá.

Carbohydrate cũng là nguồn khoáng chất quan trọng tóc dày, khỏe. Hơn nữa nó còn cung cấp vitamin B các tế bào tóc, giúp tóc đẹp và óng ả.
Tốt nhất bạn nên chọn những thực phẩm giàu carbohydrate chưa qua chế biến sẵn như: rau, trái cây, khoai tây luộc và nhiều thực phẩm khác. Cần ăn thường xuyên để đảm bảo lượng carbohydrate đầy đủ sự phát triển của tóc.
Nếu bạn muốn một dưỡng chất giúp tóc phát triển khỏe mạnh và ngăn ngừa tóc rụng, chất silica là sự lụa chọn hợp lý, nó có thể thay thế vitamin và các khoáng chất. Silica có thể tìm thấy trong rau quả tươi như dưa chuột, ớt đỏ và xanh, khoai tây tươi ngon.
Tham khảo thêm:
tại sao bị rụng tóc
cách trị rụng tóc

Thẩm Mỹ Viện Kangnam
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777
Website: http://thammyvien.org