Giảm béo từ chanh

Giảm béo từ chanh

Nguồn: http://giambeobung.vn/cach-giam-beo/giam-beo-tu-chanh
Chọn chanh để giảm cân, bạn có thể thấy hiệu quả ngay sau một tuần. Dùng chanh chế biến các món ăn giảm béo không chỉ điều chỉnh lượng chất béo dư thừa mà còn làm cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.
>> Giảm béo bằng Mật Ong

1. Tác dụng của chanh:
- Giải c cơ thể
Bắt đầu ngày mới với một cốc nước ấm có vắt vài giọt chanh tươi là thói quen rất tốt để gìn giữ những đường cong mềm mại, lọc thải các chất c trong cơ thể và chống tích nước.
Lý do là chanh “nắm giữ” hàm lượng lớn vitamin C phép đốt cháy nhiều calori thừa hơn. Còn khả năng thải c cơ thể là nhờ hoạt ng của thận được tăng cường, giúp thải loại các c tố qua đường tiểu.
- Giảm bớt cảm giác thèm ăn
Để chống chọi với những cơn đói bất chợt, bạn có thể ngửi h dầu chanh hoặc vỏ chanh tươi. Nhờ vậy, một thông điệp no nê được truyền tới não và vì thế các cơn đói được chanh ngăn chặn kịp thời.
- Kích thích tiêu hóa
Chanh tươi có khả năng thanh lọc gan và kích thích bộ máy tiêu hoá vận hành hiệu quả hơn. Nó cũng là đồng minh tuyệt vời dạ dày. Vắt một vài giọt chanh tươi lên món ăn sẽ giúp tiêu hoá dễ dàng hơn. Và chẳng còn gì tuyệt hơn khi bạn kết thúc bữa ăn “thừa chất” với vài lát chanh tươi.

2. Các liệu pháp giảm béo với chanh
Nước chanh vừa có thể giải khát đồng thời làm giảm sự thèm ăn. Vì thế, hãy luyện tập thể thao 15 phút mỗi ngày, sau đó uống một cốc nước chanh sẽ rất hiệu quả. Cách giảm béo này đang vô cùng thịnh hành ở Nhật Bản.
Cách làm cụ thể như sau:
- Vỏ chanh rất giàu can xi, vì thế để đạt hiệu quả nhất, tốt nhất là bạn nên rửa sạch chanh, sau đó ép lấy nước cốt. Khi ép thêm một chút vỏ chanh. Nên pha loãng nước chanh với khoảng 1 lít nước để không quá chua, để vào tủ lạnh.
- Mỗi ngày uống ít nhất 2 lít nước chanh pha loãng thay nước lọc, không cần phải thay đổi chế ăn uống của bạn, chỉ nên tránh ăn vặt.
- Đồng thời nên luyện tập thể dục 15 phút/ ngày để cơ thể đào thải c tố, hiệu quả giảm béo sẽ nhanh chóng hơn.
Chanh và dấm đều có hiệu quả giam beo như nhau. Bạn có thể uống một cốc nước chanh hoặc dấm táo sau bữa ăn để giảm béo. Tuy nhiên, trong chanh và dấm táo có lượng axit , do đó không nên uống lúc quá đói hoặc uống nước chanh quá đậm đặc sẽ hại thành dạ dày.
Tham khảo thêm:
cách luyện tập giảm mỡ bụng
bài tập giảm mỡ bụng

Thẩm Mỹ Viện Kangnam
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777
Website: http://thammyvien.org