Học nhanh những bí quyết giảm mỡ bụng của sao
Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất và vô cùng hiệu quả do các ngôi sao của chúng ta chia sẻ. Hãy cùng diendanthammy khám phá ngay sau đây nhé!
>> Giảm béo bụng trong 7 ngày
>> Cách giảm béo nhanh và hiệu quả
1. Minh Hằng: dường như không ăn h bột
Để có được thân hình chuẩn và một vòng eo bánh mì như hiện nay, Minh Hằng đã có 3 tháng luyện tập và một chế ăn uống riêng rất đặc biệt. Bé Heo chia sẻ, bí quyết giảm mỡ bụng của cô là luyện tập thể dục mỗi ngày và hầu như trong 3 tháng, cô không ăn h bột. Mỗi ngày Hằng tập yoga 4 giờ và dành 1 giờ để tập thể dục với máy.Những bài tập mà Minh Hằng hay áp dụng là đi bộ, xoay eo và gập bụng. Dù công việc có bận rộn đến đâu, cô cũng tập đủ 100 cái gập bụng mỗi ngày, việc tập luyện này không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng mà còn giúp bạn có một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh nữa đấy. Chế ăn của cô gái Một vòng trái đất này bao gồm rất nhiều trái cây, rau xanh và nước. Bữa ăn chính của Minh Hằng chỉ là những món salat rau củ, một ít thịt bò và cá hấp, hoàn toàn không có h bột. Minh Hằng chia sẻ, áp dụng việc tập luyện mỗi ngày và chế ăn như vậy thì đến 1 tháng, cô giảm được 6kg và sau 3 tháng, cô giảm được 10 kg.
2. Thu Minh: Uống sữa không đường
Bí quyết giảm mỡ bụng của Thu Minh chính là uống sữa không đường. Thực đơn mỗi ngày của cô không bao giờ thiếu sữa. Cô uống sữa lạnh không đường vào buổi sáng và uống sữa ấm không đường vào buổi tối. Hơn nữa, cô luôn tránh xa những món ăn có chứa nhiều dầu mỡ, đường hay chất kích thích. Nhờ áp dụng chế này, cô không những giảm được mỡ bụng mà còn giữ được vóc dáng thon gọn đến tận bây giờ.
3. Hiền Thục: Chạy bộ
Hiền Thục chia sẻ, sau khi sinh con, nỗi lo lớn nhất của cô chính là phần mỡ tích tụ ở bụng. Để đánh tan được lượng mỡ dư thừa ấy, cô đã áp dụng chế dinh dưỡng đó là: uống nhiều sữa, hạn chế ăn h bột, chất béo, massage bụng trước khi đi ngủ và chạy bộ mỗi ngày. Sau những tháng kiên trì luyện tập, cô đã đánh tan được lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng để lấy lại vóc dáng thon gọn như trước.
4. Hồ Ngọc Hà: ăn táo xanh
Hồ Ngọc Hà luôn được mọi người ngưỡng mộ bởi guu ăn mặc h tế và một thân hình quyến rũ, gợi cảm. Bí quyết giảm mỡ bụng của cô chính là ăn táo xanh mỗi ngày.Cô thường xuyên ăn táo vào mỗi buổi sáng trước khi luyện tập và khi đi diễn về vào buổi tối, cô không ăn đồ ăn đêm mà ăn táo xanh. Không chỉ là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, táo xanh đã giúp cho Hà Hồ giữ gìn được vóc dáng thon gọn ngay cả khi đã sinh bé Su beo.
Theo: diendanthammy.com
