Giảm béo bụng hiệu quả sau sinh
(nguồn : http://phunutoday.org/lam-dep/giam-c...-sau-sinh.html )

Giảm béo bụng
Những bí quyết giảm béo bụng hiệu quả sau sinh sau đây sẽ giúp chị em lấy lại được vòng eo thời con gái.

1. Tập thể dục:
Với phụ nữ sau khi sinh, muốn giảm béo bụng hiệu quả, hãy tập đi bộ hàng ngày (tầm 30 phút/ngày). Sau một thời gian, có thể thực hiện thêm các hoạt ng mạnh hơn như chạy, nhảy dây khi dây

Tập thể dục nhẹ cơ thể săn chắc khỏe mạnh
Nếu không có thời gian ra ngoài, hãy dùng máy tập để đảm bảo cơ thể được vận ng, tăng dẻo dai và săn chắc.
Thêm vào đó, hãy cố gắng duy trì giấc ngủ đêm của mình, dù rằng có em bé điều này không hề dễ dàng.
2. Chế ăn uống:
Chế ăn uống sau sinh đối với người mẹ rất quan trọng. Dù bạn đang theo đuổi mục tiêu giảm béo bụng hiệu quả, cũng hãy lưu ý rằng: Việc ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ giúp chị em lấy lại sức khỏe, người sinh mổ có vết mổ mau lành, cơ thể có sức đề kháng tốt và chống nhiễm trùng vết mổ. Ngoài ra, đang thời gian con bú, các bà mẹ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng con thông qua nguồn sữa mẹ. Những thức ăn tốt bà mẹ sau sinh có thể kể đến: đu đủ xanh, hạt bí, chuối sứ, rong biển, rau khoai lang, … Các loại vitamin khoáng chất cũng cần được bổ sung qua rau củ quả, để cơ thể được khỏe mạnh.

Cung cấp chế ăn uống đầy đủ
Uống đủ 2l nước/ ngày, hạn chế bia, trà, cà phê và các chất kích thích khác. Ngoài ra mỗi ngày có thể uống thêm 1-2 cốc sữa để cung cấp canxi trong sữa mẹ, tác ng đến sự phát triển xương và răng của trẻ.

Uống đủ nước mỗi ngày
Ăn uống nên chia thành nhiều bữa nhỏ, ăn nhiều bữa phụ, như vậy vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng con bú, vừa có tác dụng giảm béo bụng hiệu quả.
Cách giảm béo
3. Một số mẹo dân gian
Rượu gừng
Giã nhuyễn 1 kg gừng tươi và 1 lít rượu trắng. Ngâm khoảng một tháng thì có thể dùng để xoa và massage bụng. Cách này sẽ giúp vòng bụng trở nên săn, gọn gàng nhanh chóng. Chị em cũng có thể thêm nghệ vào hỗn hợp để làm sáng lại vùng da bụng sau sinh. Gừng có tác dụng làm tiêu mỡ bụng.

Rượu gừng massage là giảm béo bụng
Muối rang
Rang nóng 1kg muối, sau đó vào một túi vải, để túi muối còn ấm đắp lên vùng bụng và chườm. Sử dụng hàng ngày, tránh vết thương nếu sinh mổ.

Muối rang cũng có tác dụng giảm béo bụng tốt
Muối gừng
Sử dụng 1kg muối hột và 1 kg gừng. Rửa sạch, giã nát gừng và rang lên cùng muối. Đổ tất cả vào túi vải và chườm sau khi ăn no. Ngày làm ba lần sẽ giúp bụng gọn gàng nhanh chóng.

Tương tự với muối gừng
Muối ngải cứu
Sử dụng 1 bó ngải cứu sao vàng, trộn với hỗn hợp 1kg muối hột rang, tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng rất tốt. Lưu ý các chị em là khi cần chườm chỉ cần túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có thể sử dụng được.

Và muối ngải cứu
4. Thẩm mĩ
Khi cơ thể đã ổn định, chị em phụ nữ có thể tìm đến thẩm mĩ để giảm béo bụng hiệu quả, cải thiện vóc dáng của mình. Hiện nay, công nghệ giảm béo bụng Laser Lipo đang nhận được nhiều sự quan tâm của chị em vì những ưu điểm vượt trội của nó: cam kết tuyệt đối an toàn sức khỏe, nhanh chóng, hiệu quả triệt để và vĩnh viễn chỉ với một lần điều trị duy nhất, không đau, không gây tổn thương, không để lại sẹo.

Hình ảnh trước và sau giảm béo bằng công nghệ Laser Lipo tại thẩm mĩ viện Kangnam
Tham khảo thêm thông tại: Thẩm mỹ viện Kangnam Hàn Quốc
Hà Nội: 39 Quang Trung – Hoàn Kiếm. Tel: 0462559977. Mobile: 0968999777.
TP HCM: 179C- Đường 3/2 - Quận 10. Tel: 0862946688. Mobile: 0969999777.
Hotline: 1900 6089.
Xem thêm: Nâng mũi sline