Giảm béo bụng cho nam giới

[ĐăngPRO93]

(Nguồn: http://cachgiambeo.vn/giam-beo-bung-cho-nam-gioi.html )

_________


Để có một thân hình lý tưởng, săn chắc các chàng trai cũng chọn cho mình khá nhiều cách giảm béo .Hãy lựa chọn cách Giảm béo bụng cho nam giới với chúng tôi

Những loại thực phẩm giảm béo bụng nhanh chóng cho nam giới mà vẫn đảm bảo sức khỏe là yếu tố đầu tiên mà chúng tôi muốn chia sẻ với các quý công. Dù bạn đang cố gắng ép mình ăn kiêng hay tập luyện liên tục thì hãy bắt đầu ngay từ việc lựa chọn các loại thực phẩm hàng ngày nhé, đó là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới được ưa chuộng lắm đấy
- Yến mạch: Được coi là nguồn thay thế lượng cơm hàng ngày vì lượng calories thấp sẽ giúp bạn ăn ít hơn và giảm mỡ bụng được nhanh chóng hơn
- Sữa chua: Chứa hàm lượng protein dồi dào và mem vi sinh hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa. Nó còn là bữa ăn phụ lành mạnh và thay thế việc bạn nạp quá nhiều thức ăn vào có thể đấy.
- Rau củ: Một số loại rau củ giảm béo bụng nhanh cho nam bao gồm dưa leo, cà rốt, bắp cải, xà lách…chỉ cần thay thế bớt lượng thịt nạp vào có thể bằng các loại rau củ thì bạn sẽ giảm trọng lượng đi đáng kể rồi
- Trà xanh: Thức uống được ưu tiên cho việc giảm béo bụng cho quý ông. Chứa chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, chống ung thư , giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng.

Giảm béo bụng sau sinh
Hy vọng với những kinh nghiệm dân gian chúng tôi giới thiệu cho chị em các cách giảm béo bụng sau khi sinh phù hợp cho mình:

Cách giảm béo bụng sau sinh bằng nước ấm
Dùng một chai nước lọc loại 1,5 lít, đổ nước ấm vào và lăn trên bụng 3 lần/ngày. Lăn trực tiếp trên da cho tới khi nào nước nguội thì thôi. Sử dụng kết hợp với biện pháp gen bụng hàng ngày sẽ là Giảm béo bụng sau sinh rất tốt.
Chườm muối gừng cách giảm béo bụng sau sinh
+ Nguyên liệu: 1kg muối hột + 1 kg gừng.
+ Cách làm: Rửa sạch, giã nát gừng và rang lên cùng muối. Đổ tất cả vào túi vải và chườm sau khi ăn no, làm 3 lần/ngày.
+ Công dụng: Gừng có tác dụng cầm máu nên khi đắp gừng trên da cùng muối hột đã rang thì mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi, một cách giảm béo bụng sau sinh vô cùng hiệu quả.
Thoa rượu gừng để làm giảm béo bụng sau sinh
+ Nguyên liệu: 1 kg gừng tươi và 1 lít rượu trắng
+ Cách làm: Giã nhuyễn 1 kg gừng tươi sau đó ngâm với 1 lít rượu trắng, chừng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày.
+ Công dụng: Chất gingerol có trong gừng sẽ làm nóng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này.cách giảm béo bụng sau sinh này sẽ giúp vòng bụng trở nên săn, gọn gàng nhanh chóng.

Cách giảm béo bụng sau khi sinh bằng muối ngải cứu
Sử dụng 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn với hỗn hợp 1kg muối hột rang, cho tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng làm giảm mỡ bụng rất tốt. Lưu ý các chị em là khi cần chườm chỉ cần cho túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có thể sử dụng được
Dùng muối rang cách giảm béo bụng sau khi sinh
+ Nguyên liệu: 1kg muối, túi vải
+ Cách làm: Rang nóng 1kg muối, sau đó cho vào một túi vải, để túi muối còn ấm đắp lên vùng bụng và chườm.
+ Công dụng: Hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng, phụ nữ sau sinh hay bị lạnh nên cách giảm béo bụng sau sinh này rất tốt. Các chị sinh mổ hay sinh thường đều có thể sử dụng hàng ngày, tuy nhiên với trường hợp sinh mổ nên tránh vết thương.

[seolom1]

Tình trạng sẹo lõm do nhiều nguyên nhân khiến các bạn đặc biệt lo lắng. Nhưng thực tế không phải là không có cách nếu như bạn tìm được loại thuốc trị sẹo lõm tốt nhất để cải thiện tình trạng này.
Tình trạng sẹo lõm do nhiều nguyên nhân khiến các bạn đặc biệt lo lắng. Nhưng thực tế không phải là không có cách nếu như bạn tìm được loại thuốc trị sẹo lõm tốt nhất để cải thiện tình trạng này.




Thuốc trị sẹo lõm hiệu quả

Sẹo lõm lâu năm được xác định là một loại tổn thương tổ chức mô sợi collagen và liên kết elastin được hình thành trong quá trình làm lành của da bị tổn thương từ dạng nông trên lớp thượng bì cho đến tổn thương sâu tại lớp trung bì. Tổn thương dạng sẹo lõm lâu năm có trường hợp tới tận lớp cơ và nặng hơn để lại dấu tích lâu năm rất xấu, nhiều trường hợp phải can thiệp bằng thuốc trị sẹo lõm. Nguyên nhân gây ra sẹo lõm có rất nhiều, đó có thể là do mụn trứng cá, thủy đậu, da bị tổn thương sâu, trong đó, hay gặp nhất ở lứa tuổi dậy thì do mụn trứng cá. Thực tế các vết sẹo lõm không gây tổn hại lớn về sức khỏe nhưng xét ở góc thẩm mỹ, chúng để lại sự tổn thương và di chứng sâu sắc.
Các dạng tổn thương mất lớp thượng bì và lớp cơ chun của da, đồng thời hình thái sẹo lõm rất đa dạng, nông sâu không đồng nhất, bờ sẹo lõm đôi khi có cả sự co kéo xung quanh.Vì vậy việc lựa chọn thuốc trị sẹo lõm không giống nhau mà bạn cần tới sự tư vấn để có được thuốc trị sẹo lõm tốt nhất.



Thuốc trị sẹo lõm hiệu quả

Nếu không nhanh chóng sử dụng thuốc trị sẹo lõm, bạn sẽ cảm thấy thật tự ti vì sẹo lõm làm da mặt trở lên sần sùi ngay cả khi đã trang điểm. Thuốc trị sẹo lõm tốt nhất sẽ giúp phục hồi tái tạo được lớp thượng bì, lớp chun của da và giải phóng được sự co kéo cũng như giải quyết được sự xù xì của sẹo lõm.


Chìa khóa trị sẹo lõm từ thiên nhiên


Dù bạn sở hữu một khuôn mặt khả ái nhưng làn da lại chằng chịt sẹo rỗ thì chẳng thể tự tin khoe sắc.

Sẹo luôn được ví như kẻ thù của sắc đẹp. Bên cạnh sự giúp đỡ của công nghệ thẩm mỹ thì các bạn gái cũng có thể tự cải thiện tình trạng sẹo rỗ bằng các phương pháp từ thiên nhiên.

Nguyên nhân gây ra sẹo lõm




Sẹo lõm hình thành phần lớn do mụn trứng cá (Ảnh minh họa).
Sẹo lõm được hình thành do nhiều nguyên nhân như di chứng của mụn trứng cá, hay di chứng sau một tai nạn nhỏ như là bị bỏng, bị ngã … Ngoài ra, còn rất nhiều nguyên nhân gây ra sẹo lõm. Vì vậy, để điều trị sẹo lõm một cách đúng đắn và hiệu quả, trước hết ta cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây nên “kẻ phá bĩnh” này.

Sẹo lõm do phỏng dạ (còn gọi là thủy đậu)

Loại sẹo do thủy đậu này có bề mặt rộng 3-8 mm, lớn hơn sẹo do trứng cá bọc để lại nhưng nông hơn và mọc rải rác trên mặt. Sẹo lõm dạng này không quá sâu nhưng bề mặt sẹo khá “trơ” nên không dễ chữa khỏi hay tự lành.

Sẹo lõm do mụn trứng cá bọc, mụn đầu đen (hay còn gọi là sẹo rỗ)




Nặn mụn khoonh đúng cách sẽ bị sẹo lõm (Ảnh minh họa).
Sẹo lõm hình thành do nặn mụn không đúng cách. Mụn trứng cá giai đoạn ba thường để lại di chứng là mặt đầy sẹo lớn. Sẹo lõm thường là hậu quả của một tình trạng viêm hoại tử rộng tại nang lông hình thành một dạng nặng của mụn trứng cá là mụn nang mủ (Ance cyst) hay mụn dạng nang.

Dạng sẹo lõm này thường có bề mặt tròn đều, hõm sâu, diện tích không quá lớn (2 – 5mm). Mật sẹo không cố định, tùy theo từng trường hợp, tuy nhiên thường xuất hiện ở trán, hai bên má và mũi (nơi trứng cá bọc thường xuất hiện). Sẹo lõm do mụn trứng cá bọc để lại rất khó chữa theo các cách thông thường vì mối liên kết dưới da bị đứt gãy, tổn thương nặng nề trong quá trình bị mụn.

Còn sẹo lõm do mụn đầu đen thường xuất hiện ở hai bên má và cánh mũi mà người ta gọi là sẹo rỗ. Chính mật dày đặc này làm cho kết cấu da xunh quanh phải thích ứng, bảo vệ da bằng cách tự làm dày lên để đảm bảo vững chắc và bao phủ làn da. Vì vậy, những người có sẹo rỗ cũng sở hữu làn da bì, thô nhám.

Sẹo lõm hay sẹo rỗ là tổn thương sâu của viêm nang lông, tổn thương này lan rộng xuống trung bì sau đó thành túi mủ hoại tử. Khối mô sâu bị mất do hoại tử gây ra sẹo lõm, mang đến hậu quả là da mặt sau khi lành mụn phải chịu tình trạng “bị rỗ”, từ đó việc trị sẹo rỗ là vô cùng khó khăn.





Chỉ nên lấy nhân mụn khi mụn đã già (Ảnh minh họa).
Một số nguyên nhân khác

Dùng sản phẩm trị mụn không đúng, nhất là sản phẩm chứa corticoid giúp cho mụn giảm nhanh lúc đầu nhưng sau đó phát triển nhiều, nặng và lan rộng, hình thành mụn mủ và mụn dạng nang.

Nặn mụn trong giai đoạn đang viêm nang lông làm cho viêm lan rộng cộng với nhiễm trùng bùng phát làm cho tình trạng viêm nhiễm càng nặng phát triển thành mụn dạng nang.

Nặn, bóp, cắt, chích, hút mụn, nặn mụn không giữ đúng vệ sinh làm cho vi trùng lây lan ra rộng phát triển thành mụn dạng nang.

Cách phòng tránh sẹo lõm

1. Lấy mụn khi mụn chín hay già. Khi có mụn đầu đen hay mụn đầu trứng cần xử lý phải để cho mụn “chín” hay “già” tức là mụn trồi lên trên bề mặt da mới lấy. Không ráng lấy tất cả mụn trong cùng một lúc mà không phân biệt được mụn có lấy được chưa.

2. Không nên tự cạy nặn mụn khi tay bẩn, mặt bẩn, không dùng dụng cụ chưa sát trùng để nặn mụn. Tuyệt đối không nên ngồi bóp mụn vì đó là một thói quen rất xấu vừa làm tổn thương da nặng nề vừa làm cho nhiễm trùng lan rộng dễ thành mụn dạng nang.

3. Không đi cắt chích mụn rồi lăn ống tre, ống trúc để hút máu mủ, không đi rạch mụn lấy máu mủ nếu đó không phải là cơ sở y tế.

4. Khi bị mụn dạng nang là dạng nặng của mụn trứng cá, cần đến gặp bác sĩ để được điều trị đúng mức để hạn chế hậu quả sẹo hố sau mụn nang.

5. Không nặn mụn khi mụn đang viêm: thể hiện bằng triệu chứng sưng, đau, nóng, đỏ. Chỉ được làm sạch mủ nơi mụn khi mụn chín hết đau, hết sưng đỏ và sờ thấy mụn mềm.



Mụn trứng cá nên./; được điều trị sớm (Ảnh minh họa).
6. Mụn trứng cá nên được điều trị sớm: để tránh bị tình trạng toàn phát (Ance Vulgaris) thường để lại sẹo nặng nề, nhất là sẹo lõm, sẹo hố và sẹo cục.

7. Tuyệt đối không được tự đi mua thuốc trị mụn, nhất là thuốc tự pha chế theo mách bảo của người không phải là bác sĩ. Ngoài ra, “kem pha trộn” được rao bán nhiều tại các quầy mỹ phẩm ở các chợ, các tiệm uốn tóc, các tiệm làm đẹp không chính quy là nguồn gốc làm cho mụn trứng cá ngày càng thêm nặng và tạo ra sẹo lõm.

8. Thuốc corticoid: đây không phải là thuốc trị mụn. Các thuốc có tên sau đây đều là corticoid cần tránh bôi để trị mụn vì sẽ gây tình trạng mụn toàn phát và mụn dạng nang: Cortibion, Celestoderm, Diprosalic, Synalar, Dermovat …

Một số cách trị sẹo lõm từ thiên nhiên

Uống nhiều nước

Uống ước là một trong những biện pháp giảm sẹo mụn. Nó cải thiện. lưu thông máu trong cơ thể và tăng khả năng chữa trị vết thương. Vì vậy, bạn nên uống ít nhất 7 đến 8 ly nước mỗi ngày, mỗi ly khoảng 300ml.



Mật ong có tính sát khuẩn có thể làm giảm tình trạng phát tán mụn (Ảnh minh họa).
Sử dụng mật ong

Người ta tin rằng mật ong cho bạn một làn da tuyệt vời và chữa lành mọi vết sưng, viêm nhiễm. Bạn có thể bôi trực tiếp mật ong lên sẹo mụn và để thế khoảng mười phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Sử dụng lô hội

Lô hội từ lâu đã được biết đến là loại thảo mộc tốt cho da, đặc biệt là khả năng làm lành da nên rất hữu hiệu với những vùng da bị sẹo do mụn. Có thể dùng lô hội tươi hoặc dùng gel chiết xuất từ lô hội.

Ăn cà chua

Cà chua là nguồn dưỡng chất giàu vitamin A, vitamin C, giúp ngăn ngừa tối đa sự xuất hiện sẹo mụn. Bạn có thể ăn sống cà chua mỗi ngày để giúp chữa bệnh và đẩy lùi sẹo mụn.

Uống nước chanh

Chanh chứa số lượng axit citric lớn, là một phần của nhóm AHA có khả năng tuyệt vời để giảm sẹo. Uống nước chanh càng nhiều càng làm da trắng mịn và mờ vết thâm. Nước cốt chanh rất hữu hiệu trong việc cải thiện các vết sẹo do mụn đầu đen gây ra. Vắt một quả chanh lên một miếng vải cotton mỏng rồi đắp lên mặt một lúc, rửa sạch lại mặt bằng nước. Kiên trì thực hiện hai lần một tuần, bạn sẽ cảm thấy da sáng mịn và các vết sẹo cũng dần biến mất

Kem trị sẹo Scar Esthetique

Sẹo lõm được hình thành do sự mất đi của tổ chức đệm bên dưới do sản xuất collagen không đáp ứng đầy đủ trong quá trình phục hồi tổn thương da. Vùng da bị tổn thương do mụn sau khi lành sẽ hóa thành mô sợi xơ, bị lõm xuống, không căng và không còn đàn hồi. Sẹo lõm là tổ chức nguyên bào sợi bị tổn thương ở lớp trung bì. Sẹo lõm là một trong những hậu quả của mụn, thủy đậu để lại trên da. Khi làn da bị mụn trứng cá, thủy đậu, rỗ hay các tổn thương khác, quá trình tự làm liền vết thương bị ức chế, không thuận lợi và thiếu hụt các tổ chức “làm đầy” collagen, acid hyaluronic, chất nền tảng và có nguy cơ tồn tại sẹo lõm vĩnh viễn.
Với việc ứng dụng các công nghệ điều trị sẹo lõm hiện đại nhất hiện nay mang đến hiệu quả cao nhất cho khách hàng.
Cách trị sẹo lõm phổ biến:
Một trong những phương pháp được ứng dụng vào chữa trị sẹo lõm mang lại hiệu quả cao hiện nay là dùng kem trị sẹo Scar Esthetique.


Điểm nổi bật

- Scar Esthetique ngăn ngừa và điều trị hiệu quả tối ưu với sẹo thâm, sẹo lõm, sẹo phì đại lâu năm, sẹo mổ đẻ, chấn thương tai nạn, sẹo bỏng, sẹo thâm, các vết rạn da, vết rạn bụng sau sinh, sẹo do mụn trứng cá…


- Scar Esthetique là một loại kem với 23 thành phần hoạt ng trong đó có 10 chất chống oxy hóa, 2 polypeptide, silicone lỏng và các loại thực vật tự nhiên để cải thiện các vết sẹo. Không gây kích ứng da.


- Là sản phẩm uy tín của Scarheal Inc (được thành lập từ năm 1988) xuất xứ từ Mỹ: www.kemtriseo.com , www.scarheal.com.


- Là loại kem trị sẹo được sử dụng rộng rãi trên 200 quốc gia toàn thế giới.


- Được phân phối c quyền tại Việt Nam bởi Cty TNHH Phát triển Thương mại Hồng Hải.


Scar Esthetique là một loại kem với 23 thành phần hoạt ng trong đó có 10 chất chống oxy hóa, 2 polypeptide, silicone lỏng và các loại thực vật tự nhiên để cải thiện các vết sẹo.

- Retinyl Palmitate (Vitamin A) là vitamin quan trọng nhất cho sự xuất hiện của da. Vitamin A là sự cần thiết cho da phát triển bình thường, quy định quá trình trao đổi chất cũng như cấu trúc tế bào và làn da khỏe mạnh.

- Coenzyme Q-10 là chủ đề nghiên cứu quan trọng trong 30 năm qua. Chất dinh dưỡng này đóng một vai trò quan trọng trong sản xuất adenosine triphosphate - thành phần năng lượng cơ bản của tế bào cơ thể.