Có bao giờ bạn tự hỏi làm thế nào để có làn da hoàn hảo một cách tự nhiên? Điều này hoàn toàn không khó và nằm trong bàn tay bạn nếu bạn biết cách chăm sóc da mình bằng các nguyên liệu có từ thiên nhiên. Không những chúng an toàn và còn rất tiết kiệm cho túi tiền của bạn.


Hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có sẵn trong nhà bếp của bạn. Chẳng hạn như:
Dầu oliu là một chất tẩy rửa cho da mặt hiệu quả, ngoài ra nó còn là loại kem dưỡng ẩm rất tốt cho da khô.


Nước ép cà chua là một loại nước hoa hồng tự nhiên dành cho da bạn. Để làm sạch da, hãy trộn ¼ cốc nước ép cà chua với một cốc nước ép dưa hấu rồi thoa hỗn hợp này lên mặt.
Bạn có thể tẩy da chết bằng cách kết hợp hai muỗng canh bột yến mạch chưa nấu chín với ¼ chén sữa chua.

Ngoài ra, một cách làm trắng da không thể thiếu để có được làn da hoàn hảo một cách tự nhiên là bạn nên uống nhiều nước trong suốt cả ngày để cung cấp cho da bạn ẩm cần thiết giúp chúng mịn màng và săn chắc. Nước cũng giúp da bạn đào thải tốt hơn các c tố từ môi trường và đặc biệt rất tốt với những người có làn da khô và nẻ.


Thêm nữa, bạn nên có một chế ăn lành mạnh. Các loại thực phẩm tốt không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn mà còn tăng cường vẻ đẹp cho làn da, cũng như giảm thiểu và ngăn chặn những vấn đề về da phổ biến như mụn trứng cá và nếp nhăn.

Một số gợi ý cho bạn để có một chế ăn lành mạnh:
+ Nên ăn nhiều các loại trái cây tươi và rau quả bởi đó là nguồn cung cấp vitamin C, vitamin E, và beta carotene phong phú, tất cả đều rất quan trọng cho sức khỏe của da.

+ Nên bổ sung axit béo omega-3 để thúc đẩy các hoạt ng tích cực của màng tế bào, cho phép hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng và đào thải các c tố ra ngoài. Chúng cũng giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ung thư da. Nguồn thực phẩm có axit béo omega-3 bao gồm cá hồi, cá trích, cùng với hạt lanh và quả óc chó.


+ Bạn cũng nên bổ sung thêm selen – là một khoáng chất giúp làm chậm quá trình lão hóa da bằng cách tăng cường đàn hồi và chất lượng tế bào da. Selen có trong gạo lức, mầm lúa mì, và các sản phẩm bột mì, trứng, thịt gà không da, và cá tuyết.

+ Kẽm cũng rất cần thiết cho sức khỏe của làn da, nó là một loại khoáng chất giúp duy trì collagen và giữ cho da được săn chắc. Loại khoáng chất này có trong hạt bí ngô, hạt hướng dương, và mầm lúa mì, cũng như có trong đậu phộng, và quả hồ đào.


Bên cạnh cách làm trắng da bằng chế ăn, việc tập thể dục 30 phút mỗi ngày cũng giúp da đẹp lên vì các hoạt ng này giúp tăng tuần hoàn máu, cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho một làn da khỏe mạnh.
Như vậy, bạn có thể thấy để có một làn da hoàn hảo một cách tự nhiên không khó, bí quyết ở đây là: sử dụng sản phẩm chăm sóc tự nhiên, ăn thức ăn giàu dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên.


Thẩm Mỹ Viện Kangnam
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777
Website: http://thammyvien.org



Bài viết được sưu tầm từ nguồn: http://tamtrang.com.vn/tag/cach-lam-da-trang-nhanh (Bạn nào copy bài viết nhớ ghi rõ nguồn nhé.)