Béo bụng có nhiều loại với nguyên nhân cũng không giống nhau. Chính vì vậy để giảm béo bụng bạn cần xác đinh rõ nguyên nhân để có chương trình giảm mỡ bụng phù hợp,”tùy cơ ứng biến” mà giảm béo thành công.
>>Cách giảm mỡ bụng dưới
>>Làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất

Giảm béo bụng phù hợp với nguyên nhân gây béo
Béo bụng do nhiều nguyên nhân, bao gồm cả yếu tố tâm lý, thói quen sinh hoạt cũng như trạng sức khỏe. Chương trình giảm béo của bạn có phù hợp hay không còn phụ thuộc bạn có xác định được nguyên nhân khiến mình béo bụng hay không. Dưới đây là 1 vài nguyên nhân gây béo bụng và phương pháp ứng pho phù hợp.
1. Tác nhân béo bụng số 1: căng thẳng, rối loạn tâm lý
Nhiều nghiên cứu thấy rằng căng thẳng, mệt mỏi, lo âu, buồn phiền đều khiến bạn có nguy cơ béo bụng rất . Các yếu tố này kích thích quá trình ăn uống của bạn đồng thời lại khiến bạn ít hoạt ng.

Căng thẳng mệt mỏi có thể khiến bạn béo bụng
Ngoài ra, 1 số loại thực phẩm có khả năng tạo cảm thức, giảm căng thẳng, xóa stress và làm con người vui vẻ lại chính là những thực phẩm nhiều đường, đồ ngọt,đồ ăn nhanh, thức uống có ga, chất kích thíc – những tác nhân gây béo bụng số 1.
Để giảm béo bụng trong trường hợp này, bạn nên thay đổi những thói quen sinh hoạt và làm việc để có thời gian nghỉ ngơi đúng cách đồng thời áp dụng chế ăn uống phù hợp. Bên cạnh đó, nên thường xuyên vận ng nhẹ, đi dạo, gặp gỡ bạn bè để tháo gỡ những lo âu, muộn phiền khiến bạn thừa cân.
2. Tác nhân béo bụng số 2: lười vận ng

Lười vận ng làm bạn béo bụng
Lười vận ng khiến bao nhiêu mỡ thừa tạo ra trong quá trình ăn uống sẽ lần lượt đặt chỗ vào vùng bụng, và lười vận ng thì lại càng khiến mỡ thừa không được tiêu hao khiến vùng bụng của bạn ngày càng ngấn mỡ.
Để giảm mỡ bụng, bạn nên kết hợp việc ăn kiêng hợp lý với quá trình tập luyện với cường phụ hợp. 1 số bài tập nhẹ nhàng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đó là: đi bộ, lắc vòng, leo cầu thang, tập tạ đơn,…
3. Tác nhân béo bụng số 3: béo bụng sau sinh

Béo bụng sau sinh
Nguyên nhân tăng cân khi mang thai cũng khiến bạn có vùng bụng không săn chắc và vùng mỡ thừa dày, chảy xệ.
Ăn kiêng trong trường hợp này là không nên vì có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng của bé trong thời kỳ bú sữa mẹ. Hãy bổ sung thêm dầu các và loại chất béo thực vật từ dầu để đốt cháy mỡ đồng thời sử dụng các bài tập thể dục nhẹ nhàng nhé.
Bên cạnh đó, bạn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng, lại phù hợp với tất cả các trạng béo bụng với cách giảm mỡ bụng bằng Laser Lipo ưu việt tại thẩm mỹ viện Kangnam. Chỉ với 1 lần giảm mỡ duy nhất trong vòng 60 phút, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn gợi cảm mà chẳng lo làm hại tới cơ thể hay phải ăn kiêng, tập luyện khắt khe. Bạn có thể tham khảo phương pháp tại đây.
Nguồn: http://giảmmỡbụng.com